2度の休職後、教職を離れた元教師の記録
2026年4月、うつ病と双極症を経験した元教員の体験談が公開された。本人は30代男性。教員として働く間に2度の休職を経験し、2025年3月に教育現場を離れた。現在は主夫とフリーランスとして活動している。
本人は、教員を「天職」だと思い、期待に応え続けようとしていた。平日20時まで残り、休日も部活動に使う生活を続けた。教員5年目には朝に涙が出て仕事ができなくなり、受診後に休職した。
最初の休職から2週間で復職したが、罪悪感から無理を重ね、3か月後に再び働けない状態になった。その後、休職と復職を経験しながら、教職以外の生き方も考えるようになった。
事実として、本人は2度の休職と復職を経た後、教職を離れ、主夫とフリーランスという働き方を選んだ。
早い復職が合わなかった理由
本人が最初に早く復職した理由は、「みんなが忙しいのに自分だけ休めない」という思いだった。だが、休むべき時期に罪悪感で戻ると、体調が整わないまま同じ負担へ戻ることになる。
休職中は、すぐに次の仕事や復職の答えを出す時間ではない。体調、治療、生活、家族との関係、働き方を見直す時間でもある。本人は2度目の休職後、先の大きな答えを急がず、日々の生活でできることから始めたと語っている。
教職を続ける気持ちが残っていても、復職の時期や仕事量が合うとは限らない。反対に、教職を離れることが、教える経験や人としての価値を失うことでもない。
教職を離れた後に選んだ働き方
本人は2025年3月に教育現場を離れ、現在は主夫兼フリーランスとして活動している。メンタルヘルスに関する発信、講演、執筆などを行っているが、収入額や毎月の仕事量は公表されていない。
そのため、この事例を「フリーランスになれば安定する」「主夫になれば回復する」という話にしてはいけない。収入が不安定になること、仕事と家庭を両立する負担、社会保険や年金を自分で確かめる必要などもある。
注意したいのは、教職を離れた後の働き方にも、生活費と健康を両方守れる条件が必要だという点である。
教職外を考えるときに確認したいこと
教職外の仕事を考えるなら、まず毎月必要なお金を出す。家賃、食費、保険、税金、通院費、子どもの費用などを確認し、収入がない期間を何か月支えられるかを見る。
次に、転職活動と休養を同時に進められる体調かを考える。心身が限界に近いとき、急いで応募を続けること自体が負担になる場合がある。休職の期限、退職日、失業給付、健康保険の切り替えも、早めに調べる必要がある。
また、教員経験からできる仕事を一つに絞る必要はない。文章作成、説明、企画、保護者対応、進行管理など、教職で使った力は他の仕事にも分けて考えられる。ただし、採用や収入を保証するものではない。
復職か退職かを急ぐ前に
判断では、「教職を続けたいか」だけでなく、「今の自分が生活を守りながら続けられる働き方は何か」を見る。 復職、休職継続、退職、転職準備、家事や育児を中心にした生活など、選択肢は一つではない。
この体験談は一人の記録であり、同じ病気や同じ休職回数でも、同じ結論になるわけではない。それでも、早く元に戻ることだけを目標にせず、暮らし全体を見ながら働き方を変える道があることは、期限のある判断をする教員にとって一つの材料になる。
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出典：
リヴァ「仕事一筋の元教員が、2度の休職を経て、『暮らし』を人生の真ん中に置くまで」
リヴァ「休職中の過ごし方・再び働くために『今』できること」
